Październik

 

01.10.13.-J.G.>>Staniszów>>Sosnówka>>Marczyce>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.

DST.-25,8 km        AVS.-28 km/h        Max.-53,7 km/h           Time.- 0,55 h

HR avg.-136         HR max.-160          Temp.-11C           Row.-Author Red Cross

04.10.13.-J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>

Wojcieszyce>>Cieplice>>J.G.

DST.-33,1 km       AVS.- 28,6 km/h    Max.-53,5 km/h           Time.- 1,09 h

HR avg.-146        HR max.- 174          Temp.-13 C         Row.-Author Red Cross

05.10.13.-J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>

Proboszczów>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr>>Złotoryja>>Czartkowice>>Brennik>>

Gierałtowiec>>Lubiatów>>Goślinów>>Gniewomirowice>>Lipce>>Legnica>>Prostynia>

Dunino>>Wilczyce>>Krotoszyce>>Rzymówka>>Wysocko>>Kozów>>Złotoryja>>

Jerzmanice Zdr.>>Krzeniów>>Nowy Kościół>>Dynowice>>Sędziszowa>>Świerzawa>>

Stara Kraśnica>>Janochów>>Radzyń>>”Kapella”>>Dziwiszów>>J.G.

DST.-138,3 km    AVS.-25,9 km/h     Max.-58,9 km/h           Time.- 5,21 h

HR avg.-141       HR max.-165          Temp.- 17 C         Row.Author Blue Road

06.10.13.-J.G.>>Łomnica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>

„Różanka”>>Radomierz>>Komarno>>Maciejowa>>J.G.

DST.-43,6 km       AVS.-20,4 km/h    Max.-57,5 km/h           Time.-2,08 h

Temp.- 13 C           Row.-Author Red Cross

07.10.13.-J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>

DST.-33,5 km       AVS.-27,5 km/h      Max.-61 km/h           Time.-1,13 h

HR avg.-138        HR max.-163         Temp.- 13 C       Row.-Author red Cross

08.10.13.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>

Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>Kapella>>Dziwiszów>>J.G.

DST.-45,1 km      AVS.-27,6 km/h       Max.-61,3 km/h         Time.- 1,38 h

HR avg.- 139      HR max.-162         Temp.- 15 C       Row.-Author Red Cross

09.10.13.-J.G>>Cieplice>>Podgórzyn>>Marczyce>>Sosnówka>>Miłków>>

Ścięgny>>Kowary>>Kostrzyca>>Krogulec>>Karpniki>>Łomnica>>J.G.

DST.-44,4 km      AVS.-30,3 km/h      Max.-55,8 km/h           Time.- 1,28 h

HR avg.-146       HR max.-165         Temp.- 14 C       Row.-Author a3304

10.10.13.-J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Wojanów>>”Jasiowa Dolina”>>Maciejowa>J.G.

DST.-26,1 km     AVS.-27 km/h         Max.-52,4 km/h            Time.-0,58 h

HR avg.-131      HR max.-158          Temp.-14 C        Row.-Author Red Cross

11.10.13.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice(zapora)>>

Radomice>>Łupki>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.

DST.-46 km        AVS.-25,5 km/h      Max.-55,9 km/h            Time.-1,48 h

HR avg.-134      HR max.-165          Temp.- 18 C       Row.-Author Red Cross

12.10.13.-J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Kowary>>Ogorzelec>

Leszczyniec>>Szarocin>>Kamienna Góra>>Ptaszków>>Dębrznik>>Marciszów>>

Ciechanowice>>Miedzianka>>Janowice Wlk.>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>

Łomnica>>J.G.

DST.-75,1 km      AVS.-26,5 km/h     Max.-59,9 km/h           Time.-2,50 h

HR avg.-129       HR max.-150         Temp.- 17 C      Row.-Author a 3304

14.10.13.-J.G.>>Dziwiszów>>”Kapella”>>Radzyń>>Janochów>>Lubiechowa>>

„Okole”>>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Płoszczyna>>Płoszczynka>>

Jeżów Sud.>>J.G.

DST.-46,6 km     AVS.-23,7 km/h     Max.-56,4 km/h          Time.-1,98 h

HR avg.-132      HR max.-162          Temp.- 14 C     Row.-Author Red Cross

17.10.13.-J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>Kromnów>>

Wojcieszyce>>Cieplice>>J.G.

DST.-33 km       AVS.-27 km/h        Max.-53,2 km/h            Time.- 1,13 h

HR avg.-136     HR max.-157           Temp.- 13 C     Row.-Author Red Cross

19.10.13.-Po Jelonce

DST.- 8 km

21.10.13.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>

Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>”Kapella”>>Dziwiszów>>J.G.

DST.-53,7 km      AVS.-25,4 km/h     Max.-55,2 km/h       Time.- 2,07 h

HR avg.-138        HR max.-163         Temp.- 16 C     Row.-Author Red Cross

22.10.13.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Pakoszów>>Piastów>>Kromnów Wola>>

Kopaniec>>Chromiec>>Antoniów>>Kwieciszowice>>Mała Kamienica>Stara Kamienica>

Barcinek>>Wrzeszczyn>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.

DST.-51,6 km      AVS.-25,6 km/h    Max.-67,1 km/h          Time.-2,01 h

HR avg.-135         HR max.-161        Temp.- 22 C    Row.-Author Red Cross

23.10.13.-J.G.>>Siedlęcin G.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>>

Radoniów>>Krzewie Wlk.>>Gryfów Śl>>Ubocze>>Oleszna Podgórska>>Lubomierz>>

Wojciechów>>Pasiecznik>>Barcinek>>Rybnica>>Goduszyn>>J.G.

DST.-66,6 km      AVS.-28,3 km/h       Max.-63,8 km/h       Time.- 2,21 h

HR avg.- 138        HR max.-160        Temp.- 21 C     Row.-Author a3304

24.10.13.-J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Marczyce>>Sosnówka>>Miłków>>

Mysłakowice>>Łomnica>>J.G.

DST.-33,7 km      AVS.-28,4 km/h       Max.-44,4 km/h       Time.-1,11h

HR avg.-130         HR max.-154         Temp.- 18 C       Row.-Author Red Cros

27.10.13.-J.G.>>Cieplice>>J.G.>>Goduszyn>>Rybnica>>Stara Kamienica>>

Nowa Kamienica>>Grudza>>Janice>>Pasiecznik>>Wojciechów>>Maciejowiec>>

Pilchowice>>”Zapora”>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów Sud>>J.G.

DST.-68 km        AVS.-25,7 km          Max.-53,7 km/h         Time.- 2,39 h

HR avg.-138        HR max.-163         Temp.- 21 C       Row.-Author Red Cross

28.10.13.-J.G.>>Łomnica>>”ścieżka”>>J.G.

DST.-16,4 km      AVS.-28,1 km/h      Max.-52,9 km/h         Time.- 0,35 h

HR avg.-133       HR max.-156          Temp.- 18 C       Row.-Author Red Cross

 

AUTHOR RED CROSS  – 564,2 km

AUTHOR BLUE ROAD – 138,3 km

AUTHOR a3304         –  186,1 km

MAKROKESZ             –  78 km

WSZYSTKIE KM.       –  966,6 km

        


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s