Marzec

02.03.12.-J.G.>>Maciejowa>>”Jasiowa dolina”>>Wojanów>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.
                    DST.-22,4 km
                    AVS.-24,3 km/h                       HR avg.-133
                    Max.-50,7 km/h                       HR max.-168 
                    Time.-0,55 h  
03.03.12.-J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Chrośnica>>
                  „Kapella”>>Dziwiszów>>J.G.    
                   DST.-33,3 km
                   AVS.-24,6 km/h                        HR avg.-144
                   Max.-61,2 km/h                        HR max.-165
                   Time.-1,21 h
05.03.12.-J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Kostrzyca>>Bukowiec>>Krogulec>>
                   Karpniki>>Trzcińsko>>Bobrów>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.
                   DST.-38 km
                   AVS.-25,6 km/h                       HR avg.-140
                   Max.-53 km/h                           HR max.-164
                   Time.-1,29 h
06.03.12.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>
                    Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów>>J.G.
                   DST.-32,5 km
                   AVS.-25,3 km/h                      HR avg.-141
                   Max.-51,2 km/h                      HR max.-161
                   Time.-1,17 h  
07.03.12.-J.G.>>Siedlęcin Gr.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Popielówek>>Lubomierz>>
                    Wojciechów>>Maciejowiec>>Pilchowice>>Strzyżowiec>>Siedlęcin>>Jeżów>>J.G.
                   DST.-52,6 km
                   AVS.-23,7 km/h                      HR avg.-137
                   Max.-52,6 km/h                      HR max.-162
                   Time.-2,13 h   
09.03.12.-J.G.>>Dąbrowica>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Janowice Wlk.>>Radomierz
                    Komarno>>Maciejowa>>J.G.
                   DST.-36,6 km
                   AVS.-26,1 km/h                      HR avg.-140
                   Max.-42 km/h                          HR max.-163
                   Time.-1,24 h   
16.03.12.-J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>Rybnica>>
                   Goduszyn>>J.G.
                   DST.-33,1 km
                   AVS.-26,7 km/h                      HR avg.-145
                   Max.-60,5 km/h                      HR max.-168
                   Time.-1,14 h
17.03.12.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Strzyżowiec>>Pilchowice>>Nielestno>>Wleń>>
                    Bystrzyca>>Bełczyna>>Rząśnik>>Janówek>>Chrośnica>>”Kapella”>>
                    Dziwiszów>>J.G.
                    DST.-52,6 km
                    AVS.-24,2 km/h                    HR avg.-142
                    Max.-54,7 km/h                    HR max.-163
                    Time.-2,10 h
18.03.12.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.
                    DST.-29,4 km
                    AVS.-28 km/h
                    Max.-51,4 km/h
                    Time.-1,03 h
19.03.19.-J.G.>>Jeżów>>Siedlęcin>>Wrzeszczyn>>Barcinek>>Rybnica>>Goduszyn>>
                    Cieplice>>J.G.
                    DST.-32,8 km
                    AVS.-25,2 km/h                    HR avg.-134
                    Max.-46,5 km/h                    HR max.-158
                    Time.-1,18 h
21.03.12.-J.G.>>Łomnica>>Karpniki>>Strużnica>>Gruszków>>Wojków>>Kowary>>
                    Ścięgny>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.
                    DST.-51,8 km
                    AVS.-26,1 km/h                    HR avg.-139
                    Max.-53,3 km/h                    HR max.-162
                    Time.-1,59 h
22.03.12.-J.G.>>Siedlęcin Grn.>>Rybnica>>Barcinek>>Pasiecznik>>Chmieleń>>Krzewie>>
                    Gryfów Śl.>>Ubocze>>Oleszna Podgórska>>Lubomierz>>Wojciechów>>
                    Pasiecznik>>Barcinek>>Rybnica>>Siedlęcin Grn.>>J.G.
                    DST.-64,4 km
                    AVS.-27,5 km/h
                    Max.-61,6 km/h
                    Time.-2,20 h
23.03.12.-J.G.>>Dziwiszów>>”Kapella”>>Chrośnica>>Janówek>>Czernica>>Płoszczynka>>
                    Jeżów Sud.>>J.G.
                    DST.-33.3 km
                    AVS.-25,6 km/h                    HR avg.-135
                    Max.-61,5 km/h                    HR max.-163
                    Time.-1,18 h
26.03.12.-J.G.>>Mysłakowice>>Miłków>>Sosnówka>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.
                    DST.-30,4 km
                    AVS.-29,1 km/h                       HR avg.-141
                    Max.-54,7 km/h                   HR max.-169
                    Time.-1,02 h
29.03.12.-J.G.>>Maciejowa>>”Jasiowa Dolina>>Wojanów>>Dąbrowica>>J.G.
                    DST.-20,1 km
                    AVS.-24,9 km/h                     HR avg.-128
                    Max.-48,3 km/h                     HR max.-155
                    Time.-0,48 h

            Wszystkie kilometry:  664.30 km
                                     

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s