Październik

01.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Szklarska Poręba>>Jakuszyce>>
                   Harrachov>>Jablonec n.Jizerou>>Jilemnice>>Vrchlabi>>Spindleruv Mlyn>>
                   Spindlerova Bouda>>”Przełęcz Karkonoska”>>Schr.”Odrodzenie”>>Borowice>>
                   Sosnówka Gr.>>Karpacz>>Mików>>Mysłakowice>>Łomnica>>Wojanów>>
                   Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.
                   DST.-138 km
                   AVS.-23,5 km/h                       HR avg.-132
                   Max.-62,1 km/h                       HR max.-168
                   Time.-5,52 h
02.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.
                   DST.-25,4 km
                   AVS.-30,4 km/h                      HR avg.-134
                   Max.-45,4 km/h                      HR max.-164
                   Time.-0,50 h
03.10.11.-J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Bobrów>>Trzcińsko>>Karpniki>>Łomnica>>
                   Wojanów>>Dąbrowica(żwirownia)>>J.G.
                   DST.-37,8 km
                   AVS.-28,3 km/h                      HR avg.-134
                   Max.-54 km/h                          HR max.-160
                   Time.-1,20 h
04.10.11.-J.G.>>Jeżów>>Płoszczynka>>Czernica>>Janówek>>Rząśnik>>Sokołowiec>>
                   Proboszczów>>Pielgrzymka>>Jerzmanice Zdr.>>Nowy Kościół>>Różana>>
                   Sędziszowa>>Świerzawa>>Stara Kraśnica>>Janochów>”Kapella”>Dziwiszów>>J.G.
                   DST.-76,8 km
                   AVS.-26,4 km/h                      HR avg.-131
                   Max.-61,5 km/h                      HR max.-162
                   Time.-2,54 h
06.10.11.-J.G.>>Ciieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>StaraKamienica>>Rybnica>>Siedlęcin>
                    Jeżów Sud.>>J.G.
                    DST.-35,9 km
                    AVS.-26,6 km/h
                    Max.-72,8 km/h
                    Time.-1,21 h
12.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Piechowice>>Sobieszów>>Cieplice>>J.G.
                    DST.-33,7 km
                    AVS.-27,3 km/h                     HR avg.-134
                    Max.-48,5 km/h                     HR max.-161
                    Time.-1,14 h
15.10.11.-J.G.>>Dąbrowica>>Łomnica>>Mysłakowice>>J.G.
                    DST.-26,5 km
17.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Sosnówka>>Staniszów>>J.G.
                   DST.-30 km
                   AVS.-26,9 km/h                      HR avg.-128
                   Max.-54,7 km/h                     HR max.-166
                   Time.-1,07 h
18.10.11.-J.G.>>Łomnica(ścieżka)>>Mysłakowice>>Łomnica(ścieżka)>>J.G.
                    DST.-17 km
                    AVS.-23,2 km/h
                    Max.-46,7 km/h
                    Time.-0,44 h
23.10.11.-J.G.>>Dziwiszów>>”Kapella”>>Stara Kraśnica>>Świerzawa>>Sędziszowa>>
                    Różana>>Nowy Kościół>>Jerzmanice Zdr.>>Złotoryja>>Kozów>>Pawłowice>>
                    Legnica>>Kościelec>>Warmątowice>>Słup>>Chroślice>>Pomocne>>Muchów>>
                    Stara Kraśnica>>Wojcieszów>>Kaczorów>>Radomierz>>Maciejowa>>J.G.
                    DST.-128,3 km
                    AVS.-25,6 km/h                   HR avg.-142
                    Max.-64,4 km/h                   HR max.-166
                    Time.-5.01 h
24.10.11.-J.G.>>Maciejowa>>Wojanów>>Łomnica>>J.G.
                    DST.-20,8 km
                    AVS.-26,5 km/h                   HR avg.-135
                    Max.-52,6 km/h                   HR max.-157
                    Time.-0,47 h
25.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Podgórzyn>>Sobieszów>>Cieplice>>J.G.
                    DST.-24,4 km
                    AVS.-30,5 km/h                   HR avg.-138
                    Max.-50,7 km/h                   HR max.-168
                    Time.-0,48 h
29.10.11.-Na ‚Perłę Zachodu” i z powrotem
                   DST.-12 km
                   J.G.>>Cieplice>>Wojcieszyce>>Kromnów>>Stara Kamienica>>
                   Rybnica>>Goduszyn>>J.G.
                   DST.-34,4 km
                   AVS.-25,5 km/h                    HR avg.-135
                   Max.-54,5 km/h                    HR max.-163
                   Time.-1,21 h
30.10.11.-J.G.>>Cieplice>>Sobieszów>>Podgórzyn>>Cieplice>>J.G.
                    DST.-25,1 km
                    AVS.-30,1 km/h                   HR avg.-143
                    Max.-45.4 km/h                   HR max.-174
                    Time.-0,50 h
31.10.11.-J.G.>>Dziwiszów>>”Kapella”>>Lubiechowa>>Sokołowiec>>Rząśnik>>Bełczyna>>
                    Bystrzyca>>Wleń>>Nielestno>>Czernica>>Płoszczynka>>Jeżów Sud.>>J.G.
                    DST.-58.6 km
                    AVS.-26 km/h                      HR avg.-141
                    Max.-61,2 km/h                   HR max.-169
                    Time.-2,15 h

                   Wszystkie kilometry: 825.30 km (w terenie 2.00 km, 0%)

                   

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s